MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 看图学无器械健身:视频版/张雨熙编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53694-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 13,111页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 张雨熙 编著
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 人邮体育
- 责任者附注:
- 张雨熙，中国政法大学法学硕士，水球国家健将级运动员，水球国家一级裁判员。
- 提要文摘附注:
- 利用身体自重，无需专业设备投资，不需要占用大空间，也不需要占用太长时间，本书提供了让初学者能够坚持得下来的无器械锻炼方法。本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了详细讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。无论读者是以减肥塑形为目的，还是旨在改善身体素质，提高运动表现，本书都能提供宝贵的知识和经验。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/58 | S3516882 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 流通典藏部 | |
| G883/58 | S3516883 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| G883/58 | S3516884 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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