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题名/责任者:

想吃啊, 没关系:用自我对话与食物和解/(美) Karen R. Koenig著 陆乐天译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2023.02

ISBN及定价:

978-7-121-44603-0/CNY68.00

载体形态项:

XXII, 262页;19cm

统一题名:

Words to eat

其它题名:

用自我对话与食物和解

个人责任者:

凯尼格 (Koenig, Karen R.) 著

个人次要责任者:

陆乐天 译

学科主题:

饮食-应用心理学-文集

中图法分类号:

R15

一般附注:

影响力

责任者附注:

Karen R. Koenig, 饮食心理学专家、心理治疗师、教育家。陆乐天, “乐天瘦身”微信公众号主理人。

责任者附注:

责任者规范汉译姓: 凯尼格

提要文摘附注:

本书旨在帮助你使用语言的力量, 在不借助意志力的前提下增强行动力, 从而结束你与食物的斗争。它解释了为何饮食等种种问题是源于不健康的自我对话, 并指导你如何使用有效的自我对话, 快速建立身体与食物的良性关系。本书还包括了数百个例子, 告诉你在独自一人, 或与家人、朋友、伴侣等一起吃饭时, 面对充满挑战的饮食环境, 对自己该说什么或不该说什么, 以及如何保持头脑清醒和身体健康。

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