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题名/责任者:

惊人的早起术/(日)塚本亮著 吴梦迪译

出版发行项:

杭州:浙江摄影出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5514-4230-5/CNY55.00

载体形态项:

160页:图;21cm

个人责任者:

(日) 塚本亮 著

个人次要责任者:

吴梦迪 译

学科主题:

时间-管理-通俗读物

中图法分类号:

C935

责任者附注:

塚本亮，日本知名语言培训学校校长、留学咨询公司董事长、日本同志社大学特聘讲师。

提要文摘附注:

本书是写给拖延症人群的晨型高效时间管理术。书中介绍了无痛早起的33个方法，轻松成为快乐的晨型人。本书作者基于在剑桥大学学到的心理学知识，并结合众多成功案例，为大家介绍早起的秘诀以及如何有效利用早晨的时间。全书共五章，第一章介绍早起的惊人效果，第二章结合心理学的知识讲述有助于早起的心理法则和方法，第三章分享帮助轻松起床的早起助推器，第四章和第五章介绍一些简单易懂的、能最大程度激发大脑潜能的高效早晨利用法，以及有助于提升日常状态的生活习惯。

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