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题名/责任者:

好心情手册/邵夷贝著

出版发行项:

北京:中信出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-1779-2/CNY52.80

载体形态项:

222页;21cm

个人责任者:

邵夷贝 著

学科主题:

普通心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

这是一本心理自助类图书，以积极心理学为理论依据，从自我探索、工作、社交、如何正确休息等几个方面进行分析和解答。作者在清华大学研修了积极心理学课程，并在自己的生活中将课程理论实践了三年。所以，书中不仅有积极心理学的理论介绍，大量的科学测试，也有经过作者验证的、实用性很强的小技巧和行动法则，用以改善情绪和提升自我。本书旨在让读者快速、轻松地掌握积极心理学，并灵活地运用到生活中去，收获稳定的好心情和积极蓬勃的人生。

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