MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:6
- 题名/责任者:
- 跳出焦虑圈:做自己的情绪教练/宋婷婷著
- 出版发行项:
- 北京:中华工商联合出版社有限责任公司,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5158-2654-7/CNY42.00
- 载体形态项:
- 234页;24cm
- 并列正题名:
- Jump out the anxiety circle
- 其它题名:
- 做自己的情绪教练
- 个人责任者:
- 宋婷婷 著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 宋婷婷(女),北京理工大学计算机系硕士,曾在摩托罗拉工作十年,担任资深项目经理一职。现为资深职业催眠师、私人状态调节顾问、世界500强公司特邀心理咨询顾问等。
- 提要文摘附注:
- 本书共分六章,内容包括:找到你的“情绪词典”——察觉情绪,为跳出焦虑圈做热身;找到你的“情绪触发点”——用“3个为什么”找到引发焦虑的深层原因;找到你的“情绪流程图”——构建“情绪分级体系”,找到不同焦虑人恢复方法等。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
B842.6/434 | S3879036 | 总馆—滁州校区社科书库 | 可借 | 滁州校区社科书库 | |
B842.6/434 | S3879037 | 总馆—滁州校区社科书库 | 可借 | 滁州校区社科书库 | |
B842.6/434 | S3879038 | 总馆—滁州校区社科书库 | 可借 | 滁州校区社科书库 |
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