安徽科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

轻疗愈:敲除身材焦虑/(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)著 张淼，施红慧译

出版发行项:

北京:新世界出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5104-7712-6/CNY69.80

载体形态项:

15,295页:图，照片;21cm

并列正题名:

Tapping solution for weight loss & body confidence

其它题名:

敲除身材焦虑

个人责任者:

(美) 奥特纳 (女，Ortner, Jessica) 著

个人次要责任者:

张淼 译

个人次要责任者:

施红慧 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

中资海派

版本附注:

通过Grand China Happy Cultural Communications Ltd （深圳市中资海派文化传播有限公司）授权出版

提要文摘附注:

本书作者提供了一种告别焦虑胖和压力肥的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。作者根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。

豆瓣简介：