安徽科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯/(日)西多昌规著 刘姿君译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5057-5215-3/CNY42.00

载体形态项:

157页;21cm

其它题名:

不被情绪左右的28个习惯

个人责任者:

(日) 西多昌规 (1970-) 著

个人次要责任者:

刘姿君 译

学科主题:

情绪-心理学-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

后浪

提要文摘附注:

本书作者针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了等。

豆瓣简介：