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- 题名/责任者:
- 肌肉与力量全书:用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系/(英)埃里克·赫尔姆斯，(英)安迪·摩根，(美)安德莉亚·瓦尔迪兹著 Ruki译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-54217-5/CNY148.00
- 载体形态项:
- 42,358页:图;24cm
- 并列正题名:
- Muscle and strength pyramids
- 其它题名:
- 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
- 个人责任者:
- (英) 赫尔姆斯 (Helms, Eric) 著
- 个人责任者:
- (英) 摩根 (Morgan, Andy) 著
- 个人责任者:
- (美) 瓦尔迪兹 (Valdez, Andrea) 著
- 个人次要责任者:
- Ruki 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 责任者附注:
- 埃里克·赫尔姆斯，在职业生涯的大部分时间里，埃里克一直为各个级别的健美和力量举运动员提供训练服务。安迪·摩根，是一名线上健身和营养教练。安德莉亚·瓦尔迪兹，是一名终身运动者，也是经验丰富的教练和内容创作者。Ruki，对科学和健身有狂热的兴趣。
- 提要文摘附注:
- 全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。此外，本书的另一大特点是作者用通俗易懂的语言来论述深奥的理论知识，为非专业人士学习相关理论提供了便利。因此，不论您是健身爱好者、健身教练，还是专业的备赛指导教练，通过阅读本书，都将会在相关的知识储备和训练实践方面获得全方位的进步。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14/21 | S3516936 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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