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题名/责任者:

贝尔健身/(英) 贝尔·格里尔斯(Bear Grylls), 娜塔莉·萨默斯(Natalie Summers)著 李涵嫣译

出版发行项:

北京:北京日报出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5477-1817-9/CNY68.00

载体形态项:

207页:彩图, 肖像;25cm

统一题名:

Your life : train for it

个人责任者:

(英) 格里尔斯 (Grylls, Bear) 著

个人责任者:

(英) 萨默斯 (Summers, Natalie) 著

个人次要责任者:

李涵嫣 译

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

贝尔·格里尔斯 (Bear Grylls), 现代探险家、前英国特种部队战士、空手道黑带高手、热衷向高度挑战的登山者。娜塔莉·萨默斯, 是一位著名的健身教练、作家和企业家。

提要文摘附注:

跟着贝尔去健身: 按照“贝尔健身法”的指导和训练, 你只需要每周4-5天, 每天10-30分钟, 便能实现“瘦身、塑形、健美”三位一体的功效, 坚持下去不仅会改善肌肉的力量和耐力, 心血管的质量, 身体的柔韧性和行动力, 整个人都会焕然一新。

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