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题名/责任者:

马拉松训练实用指南/(美) 杰森·R. 卡普(Jason R. Karp)著 赵小钊译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-38980-0/CNY45.00

载体形态项:

223页:图;24cm

并列正题名:

Running a marathon for dummies

丛编项:

达人迷

个人责任者:

(美) 卡普 (Karp, Jason R.) 著

个人次要责任者:

赵小钊 译

学科主题:

马拉松跑-运动训练-指南

学科主题:

马拉松跑

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G822.82

出版发行附注:

英文原著版权归John Wiley & Sons, Inc.所有2013 本中文版经过与John Wiley & Sons, Inc.协商而出版

责任者附注:

杰森·R. 卡普, 是全美国知名的跑步与体能训练、自由撰稿人、图书作者以及运动物理学家, 曾被世界上最大的健身产业组织IDEA评为“2011年年度私人教练”。

提要文摘附注:

马拉松比赛因其比赛里程和用时长而对参赛人员有着特殊的要求, 当然也因此而也显示出了其独特的魅力, 每年吸引着数百万人员乐此不疲地参加各种赛事。在《马拉松训练实用指南》中, 作者结合自己28年来从事马拉松训练、参赛以及教练经验详细而生动地介绍了马拉松训练方法及参赛的相关事项, 具体内容包括跑马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、初级跑者训练计划、中级跑者训练计划、资深跑者训练计划、准备参赛、赛前策略、比赛策略和技巧等。

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