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题名/责任者:

学会吃饭:using mindfulness to lose weight and end the struggle with food/(美)珍·克里斯特勒，(美)艾莉莎·鲍曼著 颜佐桦译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5057-4720-3/CNY49.00

载体形态项:

213页;21cm

并列正题名:

The joy of half a cookie:using mindfulness to lose weight and end the struggle with food

封面题名:

学会吃饭:为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要

个人责任者:

(美) 克里斯特勒 (Kristeller, Jean) 著

个人责任者:

(美) 包曼 (Bowman, Alisa) 著

个人次要责任者:

颜佐桦 译

学科主题:

饮食卫生-普及读物

中图法分类号:

R155

责任者附注:

珍·克里斯特勒 (Jean Kristeller)，美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授等。

责任者附注:

艾莉莎·鲍曼 (Alisa Bowman)，专业撰述人。

责任者附注:

颜佐桦，亚洲首位正念饮食觉知训练教师，现为台北联安预防医学机构及联青诊所主治医师。

提要文摘附注:

本书是一本适用于当今大众的饮食训练指南。读者通过书中的33个饮食训练，能改掉错误的饮食习惯，重塑饮食与身体、心灵之间的联结，拥抱更积极、健康的人生。

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