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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:5

题名/责任者:
情绪的毒身体知道/(日)自凝心平著 萧云菁译
出版发行项:
北京:北京日报出版社,2021
ISBN及定价:
978-7-5477-3931-0/CNY49.90
载体形态项:
168页:图;21cm
丛编项:
紫图书库.健康课;084
个人责任者:
(日) 自凝心平 (1971-) 著
个人次要责任者:
萧云菁 (女) 译
学科主题:
情绪-自我控制-通俗读物
中图法分类号:
B842.6
版本附注:
漫游者文化授权出版
丛编附注:
主丛编编号:3084
提要文摘附注:
本书作者从数万个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用二十多年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以改善脖子僵硬,释放忌妒和压力,还能保养双手;伸直手臂向前看,紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决;抬头挺胸走路,姿势变端正,还能防堵忧柔寡断的想法等。
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索书号 条码号 年卷期 校区—馆藏地 书刊状态 还书位置
B842.6/483 S3930941   总馆—基础应用书库(龙湖)     可借 基础应用书库(龙湖)
B842.6/483 S3930942   总馆—基础应用书库(龙湖)     可借 基础应用书库(龙湖)
B842.6/483 S3930943   总馆—基础应用书库(龙湖)     可借 基础应用书库(龙湖)
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