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题名/责任者:

极客趣谈.Ⅱ.健康常识与运动实践/(美) 布鲁斯·W. 佩里著 詹永红译

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-302-41642-5/CNY69.00

载体形态项:

xiv, 311页:图, 肖像;24cm

统一题名:

Fitness for geeks

其它题名:

健康常识与运动实践

个人责任者:

(美) 佩里 (Perry, Bruce W.) 著

个人次要责任者:

詹永红 译

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

出版发行附注:

本书中文简体版由O'Reilly Media, Inc.授权清华大学出版社2016年出版

相关题名附注:

英文题名原文取自CIP

责任者附注:

布鲁斯·W. 佩里 (Bruce W. Perry), 是一名软件工程师和新闻工作者。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书共11章, 分别阐述十大主题: 健身与人类基因库之间的关联, 健身工具和APP, 食物中的化学知识 (比如蛋白质、脂肪和碳水化合物), 微量元素 (比如维生素、矿物质和植物营养素), 如何觅食, 何时进食/禁食, 户外健身, 室内健身, 随机健身, 养身密码。本书基于两种思维 (程序员思维和数据化思维) 来阐述身体的秘密和强身健体之道, 不只提炼了常识, 还可以帮助任何一个喜欢刨根问底的人践行健康理念, 帮助他们找到可持续的、健康完美的生活方式。

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