MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 我自愈了:how to beat stress and build resilience/(英)山姆·阿卡巴(Sam Akbar)著 陈晓颖译
- 出版发行项:
- 北京:中译出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5001-7265-9/CNY59.00
- 载体形态项:
- 25,219页;21cm
- 并列正题名:
- Stressilient:how to beat stress and build resilience
- 个人责任者:
- (英) 阿卡巴 (Akbar, Dr.Sam) 著
- 个人次要责任者:
- 陈晓颖 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了包括从负面情绪中走出来的方法在内的50多种有效的心理自助技术、小窍门、隐喻故事。它能够让我们学会与头脑的负面情绪相处，学会改变与头脑的关系，培养自我觉察，建立心理灵活性，按照自己的价值生活，实现自我关怀并让我们收获美好生活。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B84/504 | S3940324 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B84/504 | S3940325 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B84/504 | S3940326 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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