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题名/责任者:

拯救赖床钉子户/(日) 梶村尚史著 曹丽译

出版发行项:

长春:吉林文史出版社,2012

ISBN及定价:

978-7-5472-1078-9/CNY25.00

载体形态项:

188页:图;19cm

统一题名:

Asagatsurai ga nakunaruhon

个人责任者:

梶村尚史 著

个人次要责任者:

曹丽 译

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

相关题名附注:

日文题名原文取自版权页

提要文摘附注:

睡前豪言壮语, 醒时溃不成军。每天按闹钟十遍, 睡眼惺忪, 匆匆忙忙, 踩点儿签到, 哈欠连天……公车上, 午餐后, 下午三点, 地铁上, 上WC……任何时刻都犯困, 任何时刻都怀念赖床。躺在床上辗转反侧, 默默诅咒沾床就着没心没肺的甲乙丙丁, 熬到天亮说晚安。对于每一个赖床钉子户, 床是他们难以割舍的情人; 对于每一个失眠专业户, 床是他们没有硝烟的战场。但你知道吗? 赖床其实没你想的那么简单, 起床也没你想的那么艰难。在本书中医学博士梶村尚史总结10类“起床困难户”典型, 首度公开16招轻松舒适“入眠术”, 8种简单速成“无痛起床法”, 通过20道心理测试题, 各个击破, 把你伸向闹钟的爪子拍断在途中, 从源头解决你的睡眠问题。

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