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题名/责任者:

重返巅峰:力量训练者伤后功能重建与能力发展/(美)阿伦·霍希格，(美)凯文·森斯纳著 孔令华，闫琪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-61002-7/CNY199.80

载体形态项:

390页:图;24cm

个人责任者:

(美) 霍希格 (Horschig, Aaron) 著

个人责任者:

(美) 森斯纳 (Sonthana, Kevin) 著

个人次要责任者:

孔令华 译

个人次要责任者:

闫琪 译

学科主题:

力量训练

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书中的前6章，每一章都针对特定身体部位，例如腰背、髋关节、膝关节等，从相应损伤的解剖学基础入手，带领你分析造成疼痛的可能原因，并提供了简单有效的筛查方法，帮助你评估身体的薄弱环节，从而找到问题所在。此外，阿伦在这本书中，还分享了自己在服务精英运动员时，专门设计用以应对各种身体疼痛的解决方案，能够帮助你修复常见力量训练损伤，提升运动表现。

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