安徽科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

睡眠正能量/(英)怀斯曼著 陈蕾译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2015.04

ISBN及定价:

978-7-5404-7072-2/CNY38.00

载体形态项:

288页;21cm

个人责任者:

(英) 怀斯曼 著

个人次要责任者:

陈蕾 译

中图法分类号:

R338.63

提要文摘附注:

《正能量》作者理查德·怀斯曼最新力作《唤醒睡眠正能量》，致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒睡眠正能量，提升生活、工作质量，获得幸福。平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书开启了一场黑夜之旅，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候一夜安眠改变自己的生活，也是时候唤醒睡眠和做梦的科学。

使用对象附注:

大众读者

豆瓣简介：