MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康/(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra)著 朱蕾译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9861-2/CNY69.00
- 载体形态项:
- 278页;21cm
- 并列正题名:
- Mind medic:your 5 senses guide to leading a calmer, happier life
- 其它题名:
- 十周改善你的心理健康
- 个人责任者:
- (英) 沃哈 (Vohra, Sarah) 著
- 个人次要责任者:
- 朱蕾 译
- 学科主题:
- 情绪-心理健康
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 莎拉·沃哈(Sarah Vohra)，博士，是一名精神病学顾问，有超过十年的英国国家医疗服务体系工作经验。
- 提要文摘附注:
- 沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的10周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有10年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括：看：如何正向看待问题，构建新的思维模式；听：如何创造一个倾听和被倾听的空间；闻：如何运用嗅觉来平静自己纷繁的思绪；感：如何感觉让自己更自信；尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/658 | S3940393 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B842.6/658 | S3940394 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B842.6/658 | S3940395 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B842.6/658 | S3940396 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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