MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 28天情绪日记:a 4-week plan to track your emotions and lifestyle/(英)安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn)著 王子萌译
- 出版发行项:
- 北京:东方出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5207-3534-6/CNY59.80
- 载体形态项:
- 159页:图;24cm
- 并列正题名:
- Mood diary:a 4-week plan to track your emotions and lifestyle
- 个人责任者:
- (英) 哈恩 (女，Harrn, Andrea) 著
- 个人次要责任者:
- 王子萌 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书以认知行为疗法(CBT)和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面，更可以通过CBT表格转变你的思维方式，训练更积极的心态。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/472 | S3929564 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B842.6/472 | S3929565 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B842.6/472 | S3929566 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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