安徽科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

我总是想太多:人际高敏感自救指南/朱志慧著

出版发行项:

成都:天地出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5455-6972-8/CNY56.00

载体形态项:

286页;21cm

其它题名:

人际高敏感自救指南

个人责任者:

朱志慧 (心理学) 著

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

指南针 壹心理 文轩

提要文摘附注:

本书由4个部分共12章组成：第一部分包括第一章和第二章，主要界定了人际关系中的高敏感的定义，说明“高敏感”产生的原因和可能的改变途径。第二部分包括第三章、第四章和第五章，介绍的是剖析和改变“高敏感”之前非常必要的准备工作，以及帮您确认能引发您“高敏感”的因素和您具体的高敏感反应是什么。第三部分由5章组成，第六章介绍了“高敏感”背后可能潜藏着的几种引起我们情绪波动的负性信念，以及可能替换这些负性信念的正性信念；第七章到第十章则针对人际关系中的高敏感常见的问题，提出了做出改变的可能途径与一些自助方法。第四部分包括2章，第十一章介绍了如何建立滋养自己的人际关系；第十二章一方面对全书做了总结。

豆瓣简介：