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题名/责任者:

健美训练方法50种/(美) 肯·阿什维尔, 蒂姆·福彻, 迈克尔·贝克编著 骆明瑶译

出版发行项:

济南:山东科学技术出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5331-7955-7/CNY75.00

载体形态项:

192页:图 (部分彩图);25cm

统一题名:

Student's anatomy of exercise manual

个人责任者:

(美) 阿什维尔, 肯 编著

个人责任者:

(美) 福彻 蒂姆 编著

个人责任者:

(美) 贝克 迈克尔 编著

个人次要责任者:

骆明瑶 译

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文题名原文取自封面

提要文摘附注:

本书阐释了正确进行50种健美训练的方法, 向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色插图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉--作用肌与稳定肌, 把各种健美训练方法中活动到的肌肉精确展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解, 也有助于你更有效地进行健美和复健训练。

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