- 题名/责任者:
- 聆听自己:萨提亚冥想，成就女性的健康、幸福、成功/黄琳著
- 出版发行项:
- 北京:世界图书出版有限公司北京分公司,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5192-9378-9/CNY45.00
- 载体形态项:
- 10,299页;21cm
- 其它题名:
- 萨提亚冥想，成就女性的健康、幸福、成功
- 个人责任者:
- 黄琳 (女) 著
- 学科主题:
- 女性-心理保健-通俗读物
- 中图法分类号:
- R161.1
- 一般附注:
- 黄琳萨提亚冥想系列 世图心理
- 提要文摘附注:
- 本书秉承家庭治疗创始人维吉尼亚·萨提亚的冥想理念与方法，介绍了运用萨提亚模式进行专业的肢体放松的方法，引导和训练读者较快地进入放松的心理状态和积极的想象。本书包含两个部分，第一部分是每日冥想。第二部分是成长金句。通过阅读本书，能够缓解心理压力，学会应对负面情绪，掌握一种简单适用的情绪调节方法——通过冥想，有效地调节情绪，缓解压力。
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