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题名/责任者:

摆脱焦虑/(美)唐·约瑟夫·戈韦著 李晓磊译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5576-8571-3/CNY46.80

载体形态项:

14,234页;21cm

并列正题名:

End of stress:four steps to rewire your brain

个人责任者:

(美) 戈韦 (Goewey, Don Joseph) 著

个人次要责任者:

李晓磊 译

学科主题:

焦虑-心理调节

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

斯坦威

相关题名附注:

版权页英文题名：The end of stress: four steps to rewire your brain

提要文摘附注:

压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。

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