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题名/责任者:

掌控情绪:化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术/(美)肖恩·史密斯（Shawn T. Smith）著 张劲弟，杜峰译

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5216-0843-4/CNY36.00

载体形态项:

212页;21cm

并列正题名:

User's guide to the human mind:why our brains make us unhappy, anxious, and neurotic and what we can do about it

其它题名:

化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术

个人责任者:

(美) 史密斯 (Smith, Shawn T.) 著

个人次要责任者:

张劲弟 译

个人次要责任者:

杜峰 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，通过十余种操作性极强的情绪控制技巧，告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制，挣脱负面情绪的枷锁，实现真正的情绪掌控。

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