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题名/责任者:

健身运动系统训练:全彩图解版/(美) 南希 L. 纳特尼古拉(Nancy L. Naternicola)著 徐晴颐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-41873-9/CNY49.80

载体形态项:

215页:彩图;24cm

个人责任者:

(美) 纳特尼古拉 (Naternicola, Nancy L.) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

健身运动-运动训练-图解

学科主题:

健身运动

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G883.2

提要文摘附注:

本书是一本系统完备的健身训练宝典。本书包括十部分内容, 从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心血管健康、肌肉力量和耐力、身体灵活性、身体平衡性、核心力量和稳定性、身体营养和行为改变这10个方面使健身爱好者对健身有更系统全面的认识, 同时, 本书配有大量的真人实拍健身步骤图, 直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练, 使你拥有更健康的身体和生活方式。

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