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题名/责任者:

更轻更瘦更美:只为更好，健身见真我/(美) 迈克尔·马修斯著 凌云, 周娜译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5189-2508-7/CNY68.00

载体形态项:

350页:图;24cm

统一题名:

Thinner leaner stronger: the simple science of building the ultimate female body

其它题名:

只为更好，健身见真我

个人责任者:

马修斯 (Matthews, Michael) 著

个人次要责任者:

凌云 译

个人次要责任者:

周娜 译

学科主题:

女性-保健-基本知识

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R173

中图法分类号:

G883

书目附注:

有书目 (第305-350页)

提要文摘附注:

本书从健身基础知识、心理策略、营养和饮食、补剂以及科学的训练方式这五个方面为女性朋友提供初级的健身指导，帮大家识别那些流传甚广的健身谎言，避免增肌、减脂误区；给大家提供系统而精准的训练方案与饮食计划，让女性朋友不必整天盲目地泡在健身房或者忍饥节食，也能收获“维密天使”一样的身材！ 请严格遵循书中的洲练方案，让结果说话！

使用对象附注:

大众读者

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