MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划/(美)尼克·图米内洛编著 柳磊译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55878-7/CNY129.00
- 载体形态项:
- 14,301页:图;24cm
- 其它题名:
- 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
- 个人责任者:
- (美) 图米内洛 (Tumminello, Nick) 编著
- 个人次要责任者:
- 柳磊 译
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练
- 中图法分类号:
- G883.2
- 责任者附注:
- 尼克·图米内洛，国际运动表现大学所有人，该机构为运动员和训练员、教练员的专业教学项目提供混合力量训练和身体训练。柳磊，体育教育学士学位567GO健身教练培训联合创始人兼教研中心总监，FRTA课程研发者，全国国民体能大赛裁判长，全国体育运动学校联合会青少儿体智能项目评审顾问。
- 提要文摘附注:
- 无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质，在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分：第1部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形；第2部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及减少损伤的策略。帮助你增强体质，改善功能表现，健身小白和健身教练都能从中获益。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883.2/4 | S3517699 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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