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题名/责任者:

CrossFit交叉训练精英健身指南/(美)格雷格·阿蒙森(Greg Amundson)著 杨阳译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55081-1/CNY79.00

载体形态项:

12,220页:彩图;24cm

并列正题名:

Firebreather fitness work your body, mind and spirit into the best shape of your life

丛编项:

悦动空间.健身训练

个人责任者:

(美) 阿蒙森 (Amundson, Greg) 著

个人次要责任者:

杨阳 译

学科主题:

健身运动-指南

中图法分类号:

G883-62

中图法分类号:

G883

出版发行附注:

本书中文简体版权经由锐拓传媒取得

提要文摘附注:

本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分，第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识；第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式，不止包括各种身体训练动作，还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧；第三部分则给出了适合初中高级的三套21天交叉训练计划，以及各年龄段的进阶训练标准等。

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