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题名/责任者:

控糖生活:管住爱吃糖的大脑/(美) 迈克·道著 黄邦福, 郭舫译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2022.05

ISBN及定价:

978-7-5057-5385-3/CNY49.00

载体形态项:

306页;21cm

统一题名:

Sugar brain fix

其它题名:

管住爱吃糖的大脑

个人责任者:

道 (Dow, Mike) 著

个人次要责任者:

黄邦福 译

个人次要责任者:

郭舫 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

R161

一般附注:

磨铁

相关题名附注:

原文题名取自封面

责任者附注:

迈克·道, 毕业于南加州大学, 心理学和临床医学双博士, 曾获“美国总统奖”。

提要文摘附注:

现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪, 我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而, “糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响, 使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳, 甚至迟钝。迈克.道博士提供了28天的“糖脑康复方案”, 帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练, 还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变, 加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺, 进而改善整体健康。

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