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题名/责任者:

吃好比好吃更重要.2.于康谈怎么吃最健康/于康著

出版发行项:

南京:江苏科学技术出版社,2013

ISBN及定价:

978-7-5537-0108-0/CNY28.00

载体形态项:

166页;24cm

其它题名:

于康谈怎么吃最健康

个人责任者:

于康 著

学科主题:

营养卫生-关系-健康

中图法分类号:

R151.4

提要文摘附注:

黑木耳吃新鲜的更好? 南瓜是降血糖急先锋? 吃茄子真的能减肥吗? 未经处理的菠萝能不能直接食用? 土豆可以代替主食吗? 每天早晨一杯淡盐水, 真的能去火排毒又美容? ……作为北京协和医院营养科的主任医生, 于康教授在临床营养的实践中, 深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。在书中, 于教授用通俗易懂的方式详述了果蔬、主食、禽蛋肉、饮品等常见食物的确定功效和正确食用方法, 悉心传授营养知识, 厘清了关于食物似是而非、模糊不清的认识, 帮助大众掌握吃的智慧, 树立合理营养、平衡膳食的科学饮食观念, 通过饮食调养预防疾病、保持身体健康, 并缓解疾病所带来的痛苦。

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