- 题名/责任者:
- 越自控，越快乐:30天快乐成瘾/(美)杰弗瑞·萨德，(美)琼·妮洪著 贰阅译
- 出版发行项:
- 北京:民主与建设出版社有限责任公司,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5139-3425-1/CNY58.00
- 载体形态项:
- 12,269页;21cm
- 其它题名:
- 30天快乐成瘾
- 个人责任者:
- (美) 萨德 (Zeig, Jeffrey K.) 著
- 个人责任者:
- (美) 妮洪 (Neehall, Joan) 著
- 个人次要责任者:
- 贰阅 译
- 学科主题:
- 习惯性-培养-心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 相关题名附注:
- 书名英文原名：The habit of a happy life: 30 days to a positive addiction
- 责任者附注:
- 杰弗瑞·萨德 (Jeffrey K. Zeig)，博士临床心理学家，现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森嫡传弟子，米尔顿·艾瑞克森基金会创办人兼执行长，世界短期心理治疗大会创办人兼主席，伴侣治疗大会创办人兼主席，艾瑞克森催眠治疗学派国际大会创办人兼主席，诸多知名大学和教学医院争相邀请的著名导师，每四年一次的世界心理治疗发展大会的创始者、组织者兼大会主席。精研艾瑞克森催眠学问至今超过40年。在世界超过40个国家主持工作坊，在中国开办的课程有：“艾瑞克森教练”“策略派沟通”。他的书和论文聚焦于心理治疗和人类发展学方面，独立撰写、合著、合编的心理学书籍超过20本，目前已经被翻译成14国语言。
- 责任者附注:
- 琼·妮洪 (Joan Neehall)，博士临床心理学家，专长为司法心理学。她从1984年起就投身此领域，是美国司法鉴识学院的会员。著有《Perfecting Your Private Practice》《Women Who Roar：Female Pioneers in Alberta》。她带领的工作坊与研讨会横跨加拿大。她为心理师提供临床督导，也创作关于压力管理、忧郁与身体形象等方面的电视剧。
- 提要文摘附注:
- 《越自控，越快乐：30天快乐成瘾》讲的是在“行为上瘾时代”，如何养成一种快乐生活的好习惯。一说到“成瘾”，大家首先嗅到的是危险：手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等，这些都是负向的，但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发，指出成瘾并不可怕，如果得到正向发挥，会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾，两个世界很好的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做，按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生，并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/462 | S3929159 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B842.6/462 | S3929160 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） | |
| B842.6/462 | S3929161 | 总馆—基础应用书库（龙湖） | 可借 | 基础应用书库（龙湖） |
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